Grönsaker, rotfrukt & baljväxter
Alfagroddar 1 dl
Avokado ½ medelstor
Bakad potatis 1 st 275g
Bambuskott konserv u lag 1 dl
Blandade bönor, kokta 1 dl
Bostongurka 1 msk
Bönor gröna 1 dl
Champinjoner färska skivade 1 dl
Champinjoner konserv 1 dl
Gurka färsk 5 cm
Gurka inlagd 4 skivor
Kikärtor, kokta 1 dl
Konserverade tomater 1 dl
Kålrot finriven 1 dl
Lök rå hackad 1 dl
Majs konserv 1 dl
Morot 1 st medel stor
Morot finriven 1 dl
Paprika 1/2 st medelstor
Pommesfrites gatukök 2 dl
Pommesfrites i ugn 2 dl
Potatis gratäng (på vispgrädde) 2 dl
Potatis kokt 1 st medelstor 70g
Potatis sallad m majonnäs 2 dl
Potatisgratäng (på mjölk 3%) 2 dl
Potatismos hemlagad 2 dl
Potatismos på pulver 2 dl (utan fett)
Potatissallad med vinägrett 2 dl
Rostad lök 1 msk
Rödbeta inlagd 4 skivor ca 50g
Sallad, tomat, gurka 2 dl
Sojakorv 1 st 60g
Soltorkad tomater 100g
Stekt potatis 2 dl
Strimlad isbergssallad/-kål 2 dl
Tomat 1 st medel stor
Vita bönor i tomatsås 1 dl
Vitkål riven 1 dl
Vitkålssallad (pizzeria typ) 1 dl
Vitlök. 1 klyfta
Ärtor gröna frysta 1 dl
Ärtor/majs/paprika blandning 1 dl
Ärtor/morot blandning 1 dl
kcal
» 7
» 100
» 250
» 15
» 65
» 10
» 15
» 10
» 20
» 5
» 10
» 70
» 25
» 20
» 20
» 70
» 30
» 25
» 15
» 275
» 95
» 270
» 60
» 290
» 190
» 175
» 130
» 180
» 40
» 35
» 20
» 155
» 200
» 130
» 15
» 15
» 100
» 10
» 70
» 4
» 50
» 45
» 40